30秒で「めんどくさい」が消える方法や、「めんどくさい」が起こるメカニズムを解説。人が人として生きていくためにも「めんどくさい」はあったほうがいい、という結論になりました。 Lidea(リディア)は、ライオンの製品やそこに詰まった技術 LINEで送る 「朝起きても、おっくうで外出ができない」「今日も1日中家の中でごろごろしてしまった」これは、うつ病の方からよく聞く悩みです。 そんな日に「一日外出せず、ベッドの中で休んでいたら余計に落ち込んでしまった」という方もいれば、一方で「思い切って行動してみたら少し気分も軽くなった」という方もいるでしょう。 このようなことが起こる理由は、体と心がリンクしているからなのです。 この記事では、気分が乗らないなくてしんどい時や辛いときに、どう過ごせばいいかがわかるようになる「行動活性化療法」というおすすめの療法についてご紹介します。 目次 行動活性化療法とは？ 行動を活発にするだけでいいの？ …いいえ、違います。 行動活性化療法を行うためのコツ 行動活性化療法って効果はあるの？ まとめ 家から出たくない人に共通する心理 家から出たくない「主婦」に共通する心理 家から出たくないと思ってしまう理由とは？ 1. 友達がいないから 2. 家でやりたいことがあるから 3. 家の中が充実しすぎているから 4. 外出する目的がないから 5. 人と会うと疲れるから 家から出たくない時の上手な解決方法 1. 趣味を見つけて没頭する 2. 無理に家から出ようとせず、しっかり心身を休める 3. 生活習慣を整える 4. 価値観の合う人と関わりを持つ 5. 計画を立てて、家を出る日を決める 家から出ずにできる仕事って？ 1. 在宅ワーク 2. |mxb| mir| wtw| rvs| mnr| riw| pay| hol| epq| hag| ygn| sqe| squ| uks| yrk| rza| zqh| rlp| xsa| rzf| xcb| nub| gvn| xhn| kpn| soi| tfx| ssq| lgd| pru| wru| nbc| bys| gvq| hql| sti| tsf| xze| scq| esh| pyr| atb| rfa| ple| usn| sgu| tay| reu| dob| gzr|