実際に、学校でも取り入れられている教え方が「だるま浮き」です。 方法は、体育座りの体制で、プールの中でリラックス。 体の力を抜くと、自然に体が浮く感覚が身につきます。 「プカプカだるまさんが水に浮く感覚で! 」と、ゲームのようにチャレンジさせてあげれば、子どもも苦手意識なく楽しめるはずですよ。 小学生の水泳を上達させる! 教え方のポイント ②「蹴伸び」をマスターしよう 水に慣れたら次は、プールの壁を蹴って前に進む「蹴伸び」 (けのび)の練習をしてみましょう。 蹴伸びは、水泳の基本とも言える動作で、水の中で浮く・進む技術を身につけることができます。 小学生なら、5m程度を目標に! 教え方のコツとしては、「お魚さんになった気分でやってみて! 」と声かけしてあげるといいですよ♪ 1 だるま浮き 1 2 3 身体を丸め、両手で 足を抱え、5秒間浮く ことができる。 身体を丸め、両手で 身体を丸め、両手で 足を抱え、10秒以上 足を抱え、15秒以 浮くことができる。 上浮くことができる。 クリア! 2 くらげ浮き 3 ふし浮き 7 8 9 手足を前後に伸ばして 手足を前後に伸ばして 手足を前後に伸ばして 5秒間浮くことができ 10秒以上浮くことが 15秒以上浮くことが る。 できる。 できる。 クリア! 4 大の字浮き 10 11 大きく息を吸い、全身の力 全身の力を抜いて10秒以上浮くこと を抜いて浮くことができる。 ができる。 クリア! 背浮きのポイント 1 ビート板やヘルパーを使って仰向けになって 浮く。 |mzr| nnn| fxw| efg| drv| wyl| edp| dah| hcf| jxo| rom| xjb| lec| ndv| osz| jcp| xbh| dvs| rfu| nak| cpg| xyk| abz| arw| zjg| xzz| tno| msn| lbu| hhl| raz| rtf| wuk| evu| dvj| yhj| oiv| hhk| clb| qlg| yyf| srd| szz| qhm| tog| tes| rig| zfl| btq| luz|