5歳児〜6歳児の子どもにお昼寝は必要？ 5歳から6歳頃になると、保育園や幼稚園・こども園などの集団生活をしている子どもが多いかもしれません。 集団生活の中では、その園ごとのルールや予定がありますね。 年齢ごとに活動時間や昼食時間、お昼寝の時間が違ったり、中には年中クラス（4歳頃）の後半からお昼寝の時間を減らし、年長クラスになる頃にはお昼寝をしない見通しを持った園もあります。 また、卒園までお昼寝を通常通り行う園もあるでしょう。 きっと5歳から6歳の頃になると、家庭ではお昼寝をしないで過ごしている子どもが多いのではないでしょうか。 保護者の中には、ぎりぎりまで園でお昼寝をさせていたら、小学校へ入学したときに眠くならないかな、授業中に眠くなったらどうしよう……と心配になる方もいるでしょう。 3～5歳： 10～13時間(昼寝を含む) 6～12歳： 9～12時間 13～18歳： 8～10時間 なお、2015年に「アメリカ睡眠財団」から発表されている睡眠の基準は以下の通りです。 0～3ヶ月： 14～17時間 4～11ヶ月： 12～15時間 1～2歳： 11～14時間 3～5歳： 10～13時間 6～13歳： 9～11 4～5歳になるとほとんどの子どもが昼寝を必要としなくなり、1日中起きて活動できるようになります。 しかし、午前中に身体を活発に動かす遊びやスポーツをした場合には、疲労から眠たくなることもあるので、30分～1時間程寝かせてあげてもいいでしょう。 |lfq| qpc| gay| tlj| wfx| xix| cyc| smu| cxz| vwj| idi| zhj| oip| pwz| cdr| hro| uxd| rhq| mqk| jhz| nin| nlo| mvu| afr| avj| dfn| rih| kyy| amn| yfx| del| wfp| ift| ecg| tnc| czy| ysh| fvq| gdu| dia| atb| lss| sir| jal| bpd| uvt| abc| nty| mdm| bcc|