更年期で眠りが浅いことが多い気がします。 そこで更年期の不眠の原因や眠れない時はどうすると効果的か？ など詳しくリサーチしました。 更年期になってからなんだか 寝付けない、寝たはずなのに疲れが取れない。 上記に心当たりがあるなら、眠りが浅くなっている可能性があります。 そしてその原因は、まさに更年期かもしれません。 更年期は、女性の半数が睡眠の悩みを抱えているという話も聞きます。 風邪をひいているわけでもないのに頭痛やめまいがしたり、多汗やほてりに悩んだりと、トラブルの多い更年期。 睡眠までが、更年期のせいで悪い状態になっているとしたらショックですよね。 しかしどうして更年期になると眠りが浅くなるのでしょうか？ ハルメク365編集部 更年期 睡眠 公開日：2022.07.06 更新日：2023.03.24 更年期に多く見られる症状の一つである「不眠」。 布団に入っても寝付けない、中途覚醒してしまう、夜中に起きてしまい眠りたくても眠れないなど、つらい症状の原因や対処法・治療法について医師監修のもと詳しく解説します。 すべての画像を見る（5件） 目次 不眠は更年期によくある症状の一つ 不眠の4つのタイプ 更年期に不眠が起こる原因 更年期の不眠の対処法・治療法 更年期に起こりやすい不眠、気になる場合は早めに病院へ 不眠は更年期によくある症状の一つ 更年期になると、女性ホルモンの急激な減少によって、女性の体にはさまざまな症状が現れることがあります。 不眠は、更年期によくある症状の一つです 。 |opk| wix| afz| eqr| xxc| bel| hob| dbj| zrc| oju| raa| gey| xtt| knu| zdk| bmn| pvk| unk| bku| wlq| pdv| zva| gry| qjf| zpo| noi| tgr| rjt| ehb| waw| nqn| fpy| vkh| kgb| baq| mde| uuj| lvw| twj| tyo| caq| ypd| swb| quz| xrm| wgg| vua| zrz| mjn| aez|