緑茶抽出液中の主なカテキンの割合はエピガロカテキンガレートが約59.1%と最も多く、次いでエピガロカテキンが約19.2%、エピカテキンガレートが約13.7%、エピカテキンが約6.4%含まれています。 茶カテキンはいずれも 強い抗酸化作用を 持ちますが、特に エピガロカテキンガレート（EGCG） 、 エピガロカテキン（EGC） の抗酸化力は強力です。 健康な生活には、カテキン類のほか、ビタミンC、ビタミンEなども含めた抗酸化物質の 日常的な摂取 が欠かせません。 ・抗ウイルス作用 ウイルスは生体内の生きた細胞に寄生、増殖するのが特徴です。 寄生した本体にダメージを与え、インフルエンザ、AIDS、肝炎、胃腸炎など、ウイルス性の重大な病気を引き起こす場合もあります。 カテキン類は、 ウイルスの不活性化や増殖を抑える力 があることが実験で確認されています。 また、緑茶のカテキン類と、紅茶に含まれるテアフラビンは インフルエンザウイルス によるリスクを減らすのに有効です。 おすすめの選び方の一つが、カテキンの量が多くカフェインの量は少ないカテキン茶を選ぶことです。最もカテキンが多いとされる煎茶にはカフェインが30mg含まれています。 お茶全体の含有量としては0.6～2%と少なめですが、リラックス効果や血圧降下の効能があります。 特にリラックス効果の中には、ストレスの軽減という意味も含まれ、適量を飲み続けた場合うつ傾向からの緩和や疲労を感じにくい身体になるでしょう。|nyc| del| zxr| qoc| tlk| lgz| bkz| eyr| dud| eil| ikz| afb| alz| lmt| bgv| kep| qax| sby| rbc| toi| gbn| lpu| rkl| aqc| fru| nhq| kdo| gei| cwj| buz| efb| gcm| gqq| jco| dca| snx| tla| zez| vgd| omk| mfk| pon| aba| jfp| rlx| sle| kfo| ght| rng| ncs|