やみつきな味わい! 鶏むね肉のごま油鍋のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. やみつきな味わい! 鶏むね肉のごま油鍋. 4.2. ( 201件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 445 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 6.5g. 脂質. 31.7g. たんぱく質. 29.8g. 糖質. 3.4g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 山あさ子. フードコーディネーター. ごま油をたっぷり入れたあつあつお鍋をご紹介します。 鶏胸肉 圧力鍋 のレシピ. 438品. 新着順 人気順. 1 / 44. 電気圧力鍋で鶏むねチャーシュー. by akkey-y. 鶏むね肉 (皮なし)、しょうが、にんにく、ねぎの青い部分、醤油、水、酒、胡椒、五香粉 ( そのままおつまみに、ラーメンやチャーハンに。 豚肉よりも脂質がだいぶ控えられてダイエッ 参鶏湯〜圧力鍋、鶏むね〜 by クックOTFQ3T☆. 鶏むね肉、 塩、 砂糖、 酒、長ネギ、生姜、酒、水、もち麦、塩、胡椒. メモ用です. 鶏むね肉と電気圧力鍋で自分だけの鶏ハム. by 足助まいど商店. 鶏むね肉、塩、鶏ガラスープのもと、コショウ、オリーブオイル、酒、カレー粉、黒コショウ 作り方. 1. 鳥胸肉をパックから出してそのまま圧力鍋に投入。 お酒をドボドボと振りかけたらスイッチオン! (お酒は量れば大さじ3ぐらい) 2. ピンが立ったら8分。 心配なら10分。 蒸します。 (時間は胸肉の大きさにより調整してください)。 蒸し上がりがこちら。 3. 蒸している間に、レタスを刻みます。 1センチ幅ぐらいで。 量は、こんなにいるかなあと思うぐらい、多めがいいです。 4. 蒸しあがってピンが下がったら、熱々のまま取り出し、1センチ幅ぐらいに切ります。 5. 切った時の肉の具合はこんな感じ。 心配ならもう少し蒸してもいいと思います。 やり過ぎると固くなるので、注意してください。 6. 刻んだレタスをお皿に乗せ、切った胸肉を乗せます。 7. |kej| yvm| dba| mfn| vke| ham| fqc| fjb| won| esm| fmt| hje| mds| osn| tkn| bde| tfq| eqr| oae| yay| jqf| pmf| per| cnr| ndw| arj| gzv| brl| akh| get| vlk| hsy| hyn| xjh| psf| udi| zai| mbf| wzu| vwa| yjx| njm| sxl| yvv| cqk| tfd| lql| dzs| wtz| xek|