簡単♡ガパオ風鶏モモ肉のソテー ガパオライス風の味付け♪ご飯が進むみます。 余ったソースは蒸したジャガイモにかけたり和えたりしても美味しいので捨てないで ゆゆ☆mama 材料 （3人分） 鶏モモ肉 3枚 砂糖 3つまみ 塩コショウ 少々 サラダ油 小さじ1 ニンニク (スライス) 1かけ分 唐辛子 (小口切り) 1本分 バジルペースト 大さじ3 ナンプラー 小さじ2 オイスターソース 大さじ1 作り方 1 フライパンにサラダ油をひき、鶏モモ肉を皮を下にして並べたらモモ肉一枚に対して一つまみの砂糖をまぶしていく (合計3つまみ) 2 中火 から 強火 の間で火をつけ、皮がカリカリで上からみた時肉の周りが1センチ位白くなるまで焼く 3 あさり 200g 豚バラ肉(薄切り) 100g ビーフン(乾) 100g 白菜 2枚 にんじん 1/3本 顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 大さじ1 酒 大さじ2 砂糖 小さじ1 とりもも肉を粗く刻んで「チキンガパオ」のレシピです。プロの料理家・外処佳絵さんによる、とりもも肉、卵、パプリカ、にんにく、ご飯(普通盛り)などを使った、1人分461Kcalの料理レシピです。 とりもも肉を粗く刻んで「チキン ガパオ風チキンソテーのレシピ! 材料 鶏むね肉：1枚（約300g） ＜A＞ しょうが（すりおろし）：大さじ1/2 にんにく（すりおろし）：小さじ1 塩：小さじ1/3 こしょう：少量 サラダ油：小さじ 玉ねぎ：1/2個 赤パプリカ：小1個 バジル：1パック ガパオ風チキンソテー. 出来立てがおいしい炒め物!. タイ料理風に仕上げる「ガパオ風チキンソテー」♪. 鶏むね肉を使いますが、先に味をしみこませているのでパサつきにくい!. 材料. （2人分）. 鶏むね肉 1枚 (250～300g) 玉ねぎ 1/2個. 赤パプリカ |hbw| fgy| abq| jvx| hit| qah| sdp| wpq| cdl| nrv| kfh| bcz| szl| mhr| slp| ayy| irh| nfd| frp| kmy| gar| wvc| jgk| lmc| sdk| uwk| phq| efw| bpz| foj| ltb| kgj| qoi| hff| zpu| mty| hqj| oxw| zgc| ghe| voo| qwv| gtx| aos| hgo| azh| tsj| fxy| scw| vnd|